크랜베리 다이어트1 크랜베리 효과와 건강에 미치는 이점 크랜베리는 작은 빨간 열매지만, 건강에 도움을 주는 놀라운 효능으로 잘 알려져 있어요. 이 열매는 다양한 영양소와 항산화 성분을 포함하고 있어, 여러 방면에서 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 오늘은 크랜베리가 어떤 효과를 가지고 있는지, 그리고 이를 어떻게 활용할 수 있는지 자세히 알아볼게요.1. 크랜베리와 요로 건강1.1 요로 감염 예방크랜베리는 요로 감염(UTI) 예방에 탁월한 효과를 가지고 있어요. 크랜베리에 포함된 프로안토시아니딘이라는 항산화 성분이 박테리아가 요로 벽에 달라붙는 것을 막아주는 역할을 합니다. 덕분에 요로 감염을 예방하는 데 큰 도움을 줄 수 있답니다.1.2 염증 완화크랜베리는 염증을 완화하는 데도 유용해요. 크랜베리 속의 항염증 성분이 몸의 염증 반응을 줄여, 요로 감염으로 .. 2024. 11. 29. 이전 1 다음
